Psychotherapie op Boeddhistische grondslag |
||
| Het Boeddhisme is zowel een eenvoudige als een rijke leer die ons leert hoe we met onszelf om kunnen gaan, zonder dat ze een godsdienst wil zijn. Zij biedt zowel technieken als een visie die heel goed als grondslag kan dienen voor psychotherapie. Meditatie en Mindfulness creëren de mogelijkheid om heel helder en alert in het hier en nu te staan en naar jezelf te kijken. Jezelf en je omgeving met een liefdevolle vriendelijkheid bezien maakt je accepterend. En acceptatie maakt gelukkig.Durven in je emoties te staan zonder ervan weg te lopen, je conditioneringen onder ogen zien en er vrij van worden, dat zou je Boeddhistische psychotherapie kunnen noemen, of psychotherapie op Boeddhistische grondslag. Het klinkt misschien wat eenvoudig. Het Boeddhisme is ongeveer 2500 jaar geleden ontstaan en wordt op dit moment in veel landen en werelddelen beleden, zowel in de oude als de nieuwe wereld.In heel Azië is heeft het Boeddhisme wortel geschoten. In Nepal, Tibet ( dat nu een door China bezette provincie is), Laos, Cambodja, Maleisië , China, Japan… In India, waar het ontstaan is is het grotendeels verdreven door het Hindoeïsme en de Islam. Dit heeft geleid tot tal van verschillende stromingen en mengvormen. Zo is b.v het Zen-Boeddhisme een mengvorm van Shinto,Taoïsme en Boeddhisme. Ondanks die lange tijd is de oorspronkelijke leer vrij goed bewaard gebleven. Zij spreekt opnieuw veel mensen ook in het westen aan, door de accenten die het Boeddhisme legt op:
Allemaal aspecten waar we in deze drukke tijden, vol van najagen van maatschappelijke status en vol van oorlog en terreur naar snakken. Het middel dat in het Boeddhisme gebruikt wordt om tot inzicht te komen is meditatie. Meditatie creëert rust en richt de aandacht. Bij de gele knop vind u een korte meditatie als demo. Binnen de psychotherapie kan meditatie gebruikt worden als ontspanning en bij lichaamsbewustwording. Mindfullness wil zeggen dat je met je volledige aandacht bij het moment bent, in het hier en nu. Bij psycho-therapie op Boeddhistische grondslag maken we gebruik van technieken als meditatie en mindfulness en kijken we of de grondslagen van het Boeddhisme ons leven kunnen verrijken en onze problemen oplossen. Een belangrijk gegeven voor mensen die opgegroeid zijn binnen een ander godsdienstig kader is dat Boeddhisme in principe geen godsdienst is en haar principes niet strijdig zijn met b.v. de Christelijke principes. De bovengenoemde aspecten zoals: ethiek, geweldloosheid, compassie en vriendelijkheid zijn in de kern universeel en evenzeer een basis binnen het Chistendom.
|
 |
Deze website wordt klimaatneutraal gehost via Natuurlijk! Hosting |